Ayurveda

¿qué es? sabiduría ancestral hinduista, es decir que viene de la India, de los Vedas y tiene miles de años de vigencia.

Ayur significa vida veda significa conocimiento, es entonces el conocimiento de la vida. Es una fórmula que nos ayuda a identificar nuestro tipo de energía (agua, tierra, fuego, aire y eter) también relacionado con los chakras que son los centro energéticos, pero ese es otro material para otro blog.

El ayurveda considera 5 energías básicas que se mezclan para crear 3 prototipos o Doshas: Vata, Pitta y Kapha. Estos tres tipos de doshas consideran el cuerpo físico, el cuerpo mental y el cuerpo emocional. De acuerdo a sus características se puede relacionar con la dieta y el ejercicio.

• Vata (energía de aire y espacio) es asociado con el movimiento, la creatividad, son personas delgadas con cambios de humor.

• Pitta (energía de fuego y agua) son personas con un cuerpo mediano, son líderes que son enfocados y organizados

• Kapha (energía de tierra y agua) son personas con un cuerpo robusto y fuerte, son estables, calmados, amorosos, con cierta resistencia al cambio, son pacientes y leales.

Conocer tu energía puede guiarte en tu alimentación, tu prácica de yoga o movimiento corporal y meditación. ¿con qué energía te sientes más identificado?

El ayurveda es entonces una herramienta para tu conexión interna, enfatiza en la prevención de enfermedades, mediante hábitos que mejoran tu estilo de vida. Esuna guía prác hacia tu bienestar cuidar tus necesidades y mantener una mejor salud.

Lo que yo recomiendo siempre es probar conscientemente, unos 21 días y ver los efectos en tu nivel de energía y bienestar. Es muy sencillo seguir las recomendaciones.

Si te gustaría conocer un poco más puedes enviarme un mensaje y con gusto puedo darte una asesoría personal.

Angie Moctezuma

Coach Integral certificada por el IIN